（二） 发好反手小球要改进两点

No1．“过手”、“过腰”违例

许多业余选手习惯发球时将拍头上提，基本与持拍手平行，这样极其容易造成“过手”和“过腰”违例。

（羽毛球竞赛规则规定：发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部（1.15米）；击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个拍头明显低于发球员的整个握拍手。）

No2．两手配合不协调

两手配合不协调，导致发球时打不到球或直接打到手，这是距离感和空间感不强造成的。

（三） 初学者这样练

首先要多练习发球的标准姿势，手、眼、球、拍要配合协调连贯，发力要恰到好处。

如果没有条件经常到球馆练习，可以在家中墙上根据球网的高度画一条线，站在距墙2米处（发球线距球网1.98米），摆好姿势发球，每次练习尽量使球击中墙上的线。

（四）给高手的提示：

在高强度的比赛中，体力消耗很大，因此发球容易失误，导致失分。所以业余选手在发球前应调整好气息，同时保持身体的稳定性，便可以减少发球失误。

反手发球中还有一种叫做反手高球，主要用于偷袭对手，与反手小球的区别在于引拍的距离加大，击球速度加快，击球力量增大，当对手的精力完全集中于网前准备扑杀你的球时，给其突然一击。如果大家在业余比赛中使用的话，会产生意想不到的效果。

◎文章来源：网络

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