今年1月，由赵可儿、李青、苏咏思及许彤组成的澳门保龄球女子代表队，在香港举行的“2025 IBF保龄球世界杯”中摘下铜牌，这是澳门保龄球代表队首次在世界级赛事中夺得奖牌，为澳门保龄球运动写下崭新一页。

澳门保龄球队的世界赛铜牌之路

看看得奖团队的专访

这次获奖的女子队选手说：“澳门保龄球的实力在亚洲属于前列，加上越来越多后起之秀，相信我们能在更多国际赛事中取得佳绩！”

打法

保龄球是一项老少咸宜的运动，但要达到顶尖水平，便须长年累月的专业训练和指导。

“初学者多用飞碟打法，即手掌朝下投球，这种方式较易上手，但球路偏直，出现变数的机会较多。”澳门保龄球队教练姚文友说。

“正手打法则是全球职业选手常用的技术，球在行进至球道四分之三时会转弯，大幅提升命中率。”当然，正手打法须更长时间训练，通常需要一至两年才达熟练程度。

握住保龄球的正确方法是将中指和无名指插入顶部的两个孔内，并将拇指插入底部的孔中。

投球步伐的掌握则是关键，这是“借力”的过程，在掌握窍门后，既能减轻球的重量感，又能提升投球质量。

装备

保龄球的重量，同样讲究。男队员通常使用15磅球，女队员则选14磅球。“一支球瓶约重10盎司。透过保龄球的重量和配合正手打法，能有效提高全中机率。”

原来专业的保龄球鞋，左右鞋底设计会有不同，一只用于滑步，另一只用于煞车。

当然，初学者就不用那么讲究，最重要是先玩出兴趣来。保龄球中心有提供不同重量的球，现场亦有不同尺码球鞋租借。

计分

•保龄球以局为记分单位，每局共有10个计分格。

•前9个计分格最多有2次投球机会，若第一球便全中，便会进入下一个计分格。击出全中时，该计分格会计10分加上后面2次投球所得的分数。

•如果是补中，该计分格会计10分加上后面1次投球所得的分数。

小编举个计分的例子

•最后一格若第一球便全中，则可多投2球，即最多有3次投球机会。连续投出12次全中，可得到300满分“Perfect Game”。

澳门保龄球中心

基本资料

澳门保龄球中心于2005年10月落成启用，位于路氹新城区，2005年10月落成启用，占地面积5,830平方米，是现时澳门设备最先进、唯一符合国际赛事标准的一级保龄球场，共设有24条标准球道。

地址：路氹体育馆大马路

兼容康体与竞技

这里也是保龄球运动员选材和训练的主要场地，目前约50名青训（21岁以下）及集训队（21岁以上）成员都在这里训练。场馆同时亦对外开放予公众。因此，来这里打球经常可以看到代表队在训练。

公众开放时间与费用

星期一至五

14:00~23:00

星期六、日及公众假期

09:00~23:00

日间（09:00~19:00）MOP$20/局

晚间（19:00~22:00）MOP$30/局

第十五届全运会

想看澳门代表队出战保龄球和其他运动项目赛事，就要留意今年在粤港澳大湾区举办的第十五届全运会。

中华人民共和国运动会每四年举办一次，是国家水平最高、规模最大的全国性大型综合运动会，不仅承载着推动体育事业发展的重任，更是展现国家综合实力、促进地区交流合作的重要平台。

第十五届全国运动会将于今年11月9日至21日在广东、香港、澳门举行，全国各地优秀运动员将相约粤港澳大湾区，竞逐各项赛事殊荣。

日期、地点、项目

第十五届全国运动会

举办日期：2025年11月9日至21日

地点：广东、香港、澳门

十五运包括竞赛项目及群众项目，竞赛项目设34个大项；群众项目又分为比赛类和展演类，共23个大项，其中比赛类19个大项，展演类4个大项。

澳门赛区

澳门承办5个比赛项目，包括乒乓球（所有组别）、3人篮球（所有组别）、5人篮球（男子18岁以下组）、排球（女子成年组）及空手道（所有组别）。

广东、香港、澳门亦将于11月联合举办十五运会公路自行车男子个人赛，是十五运会中唯一跨越粤港澳三地的比赛项目。

保龄球项目

保龄球项目在十五运是作为群众项目比赛，在香港进行，赛事有男女子个人赛、双人赛及男女子团体赛共六个组别。比赛场地为香港启德体育园–保龄球中心。

当然，懂得如何玩，看比赛也会更有意思。

这个假期，有兴趣的朋友可以到澳门保龄球中心，率先进场体验保龄球的乐趣！返回搜狐，查看更多